资料图（来源：澎湃新闻）

    随着疫情形势好转，大中小学开学的话题再度引起关注。

    目前，一些省份毕业班学生已开始复课，但相当多省市的学生仍处于等待开学、“停课不停学”阶段。今年中小学开学本应在2月中旬，算上寒假，至今居家时间已逾两个月。中小学生长时段的居家生活和学习，有违天性，已出现不少问题。

    我们以小学高年级学生作为研究对象，进行了“居家防疫”期间的现状调查，抽样213名小学生及其家长手机答题。调查中四类问题凸显：排第一是：有亲子问题的占58.3%，面对朝夕相处，相看两厌的亲子矛盾非常突出。第二是有孤独情绪的占41.7%，面对独自在家与同伴疏离的孤独情绪很明显。第三是有焦虑烦躁情绪的占32.4%，面对开学未定、各类网课的焦虑情绪。第四是有害怕恐惧情绪的占27.4%。积极心理学强调以正向、勇敢、幸福等情绪来面对实际生活，在新冠肺炎疫情这样的突发公共卫生事件下，积极心理学植入居家生活，调节小学生“居家战疫”心理状态，其策略与方法有积极的现实意义。

    1、提高认知能力，辨别纷繁信息

    直面孩子关于疫情的相关问题，积极与孩子沟通，不回避疫情状况，以合适的方式、以孩子听得懂的语言讲解新冠肺炎的相关知识、目前防控措施以及延期开学情况；同时，父母要引导孩子关注权威真实的新闻和信息，指导孩子学会对信息进行判断，积极准确地看待当下疫情。

    2、制定亲子契约，规范有序生活

    宅家亲子契约，是指亲子双方在疫情期间制定的每日生活、学习、健身计划，在积极奖励措施之下亲子之间相互监督，共同完成。“亲子契约”要有一定的签约仪式：家庭成员之间签字画押，握手拍照，彼此承诺。积极心理期待下的满满的仪式感，更能确保宅家契约有更强的执行性。

    3、划清亲子界限，给予信任支持

    这个“界限”指的是父母与孩子之间的“界限”，“划清边界”更有利于帮助父母厘清，是不是过分关注、过度干预孩子的生活。健康的“界限”可以保持互相的尊重，有自我独立的清晰感，更能改善相互的情感关系。优质的“界限”更能让孩子成长为独立有责任感的人。

    4、更新网课观念，树立共同体意识

    网课是当前最主导的学习模式，要去接纳它，运用并优化它。从积极心理学的角度出发，网课之路，老师和家长需要做的是“疏”而非“堵”。学校教学有很重要的一个环节——学习同伴。在网络环境下有机结合可以生成一种新型的同伴模式——网络共同体。共同体可以由3个至5个伙伴组成，线上学习就可以发挥群体动力作用，互动中还可以在群体中获得认同感和归属感，从而促进自我效能，激发学习动力。

    5、加强生命教育，筑牢心灵堤坝

    在疫情中，面对暂时的隔离，甚至是永远的别离，无论是亲身经历，还是看到的听到的，父母都可以坦诚地表达自己的难过和悲伤，也允许孩子自然地表达出情绪与想法，家长处理情绪的方式会成为孩子的榜样。积极心理学倡导以积极、勇敢的方式来面对生命与生活，很好地帮助引导孩子面对离别，尊重生命。

来源：宁波日报 记者：周 蓉