如何帮孩子过一个既快乐又有意义的假期，是许多家长纠结的一件事儿。为此，教书多年的呼市第29中学刘辉老师建议，家长要酌情制定一份科学合理的暑假时间表，根据孩子的实际情况，灵活安排暑假时间表，一旦制定就要坚定地执行，家长可选择以下内容制定时间表。

    一是完成暑假作业。暑假作业是孩子这个假期必须要完成的任务，一定要按照老师的要求，每天安排一定的作业量，认真完成好暑假作业。

    二是锻炼身体。从小培养锻炼身体的习惯，不仅可以提高孩子的免疫力，还能改善孩子的耐力和精神状态。暑假期间，每天至少应安排1小时的锻炼时间，建议让孩子和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强与同龄人之间的交流。

    三是读书。阅读不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏对孩子的诱惑。暑假正是让孩子培养阅读兴趣，积累阅读量的大好时机。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少1小时的有效阅读。

    四是学英语。暑假坚持让孩子每天学30分钟英语，背单词、读课文，练习听力、口语，可以促进良好语感的养成。

    五是练字。坚持练字不仅可以培养孩子细心、专注的良好习惯，勤奋、坚毅的精神，健康、高雅的情趣，还能促进孩子观察力、意志力、审美力的发展。建议家长给孩子选择一套楷书字体，每天坚持练习半个小时。

六是发展个人兴趣。暑假是孩子发展个人兴趣的黄金时期，每天应留出一部分时间，让孩子做自己感兴趣且有意义的事情，例如音乐、美术、舞蹈、书法等。家长也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班，培养孩子的兴趣，发展一技之长。

    七是做家务。暑假期间，家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。

    来源：呼和浩特日报

    作者：王中宙